whey zero

[...] do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein isolate. Pije je po kazdym treningu i przed snem. 6. CO jest przyczyna potwornch skurczy? i co trzeba uzupelnic zeby nie wystepowaly... 7. Czy okres 6 tygodni [...]

[...] nie ma wyboru to wybieram składowo lepsze chociaz. Wszyscy sie ze mnie śmieją ze wazę, ze jem "nienormalnie". To co mam jesc? Tylko piers, indyka, soczewicę, warzywa? Zero nabiału? Za mało jem białka nie jestem w stanie sie bardzo obżerać dlatego chce kupic whey. Wszystko złe, ale oczywiście pisze długie złe posty i wszyscy tu maja mnie gdzieś.

Witam. Wczoraj trochę zaszalałem z ilością białka bo chyba zjadłem z 350gram, ale upiekłem biszkopt(białka jaj, proszek do pieczenia i whey)i tak mi posmakował z tym sosem Walden Farms że zjadłem kilka kawałków nadprogramowo. http://imageshack.com/a/img855/3776/u924.jpg Bardzo mi się spać chce od tygodnia mniej więcej, zastanawiam się czy to DAA z [...]

[...] 4s po 20-25p Miska: 1.80g owsianych 2 jajka 30g odżywki białkowej kako cynamon 2,3,4,5 80g ryzu 180g kury + warzywa 6. 200g twargou 25g orzechów laskowych Suplementacja: whey według zaleceń :P rano: omega3, spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na [...]

[...] :-) 1. płatki, jabłko, rodzynki, jogurt nat, jajka 2. ryż parab, fielt, oliwa ** DAA 2g ** Tribulus 1kaps ** B6 100mg ** Vitex 400mg TRENING 3. ryż parab, jabłka gotowane, whey, mleko 4. ryż brązowy, filet, olej lniany 5. Śledzie ** DAA 2g Tribulus 1kaps B6 100mg Vitex 400mg Zinc 50mg Magnez 400mg ... Od jutra lekko zmieniam BTW. Odejmę trochę [...]

[...] na bieżni, 10 na orbitreku 10 na innym orbitreku Bardzo fajnie dzisiaj się zakręciło :-) Dieta 1.- 200 kury, 30 masło orzechowe 2.- 20 bcaa, 50 ryż ( przed aerobami) 3.- 60 whey, 100 ryż ( po całym treningu) 4.- 250 kury 5.- 250 kury 6.- 200 kury Wczoraj zjadłem mega dużo warzyw, przez co chodziłem tak wydęty, że nie chciało mi się aż jeść [...]

[...] ze swiata zwierzat wliczamy do diety. Zdecydowanie za malo wegli w diecie, szczegolnie po treningu. Przed treningiem wegle z platek owsianych. Na kolacje twarog chudy+whey. Widziesz aby zwiekszyc mase musisz duzo wiecej jesc, aby sie nie zatluszczac musisz sporzywac odpowiednie pokarmy. Na koniec trening aerobowy. Trening silowy rzecz [...]

[...] posiłki ino 3, ale zero głodu po odstawieniu ww prostych %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24952643b85a433387cb6fab2a9fcbfa.png Płyny: zielona herbata, woda, kawa naturalna Suple: Omegi 3+E, probiotyk, whey. -TREC: BCAA, cm3, b-alanine /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98e2e5dc613b4605a5ca01bbd09eaf2a.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-12-30 23:11:34

TYDZIEN 1 1800 KCAL 1.ryz,whey,banan,maliny,sezam,dynia,jogurt 2.jajox2,warzywa 3.plamiak.warzywa,quiona 4.ciecierzyca,indyk,warzywa 5.kura,slata,avokado ------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 mins bierznia 2x15/12 plus rozgrzewkowe Plecy A 1. sciaganie drazka szeroko do klatki 40/45 2. wioslo sztanga na [...]

Weekend bez traningow ---------------------------------------------------------------------- TYDZIEN 2 1800KCAL 1.whey,ryz,banan,jagody,dynia,sezma,jaogurt 2.jajko, bialko,warzywa 3.kurak,warzywa,soczewica 4.kurak,soczewica,warzywa 5.kurak,soczewica,warzywa -------------------------------------------------------------------- SILOWNIA KLATA B [...]

TYDZIEN 2 1800 KCAL 1.whey,ryz,banan,jagody,dynia,sezma,jaogurt 2.jajko, bialko,warzywa 3.kurak,cieciorka,warzywa 4.omlet 5.kurak,peczak,soczewica, troche kefiru suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min bierznia Barki B 3x15/12/10 + rozgrzewkowe 1. wyciskanie sztangielek 8/10/12 2. wznosy hantli [...]

TYDZIEN 3 1800 KCAL 1.whey,owsiane,banan,jagody,dynia,sezma,jaogurt 2.jajko, bialko,warzywa 3.losos,warzywa 4.omlet 5.jajko x 2 suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min bierznia BARKI A 4x15/12/10/8 plus rozgrzewkowe 1. zolnierski na maszynie 15/17/20/22.5 2. wznosy ramioenia z wyciagiem dolnym [...]

[...] węgli. Zielsko: szpinak, cebula, pieczarki, marchew W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną, cola zero 1. Zapiekanka z ziemniaków ze szpinakiem i łososiem wędzonym 2. Cielęcia i kluski kładzione 3. Omlet marchewkowy + whey z jogurtem /SFD/2017/5/28/cbc72e822ecf46de94033c5a5e52987e.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-05-28 23:36:05

[...] kompem ;-) kto zna aurę Wysp Brytyjskich ten zrozumie ) , ale trening pupny uskuteczniam *** 15/61 MISKA 08/07/13 stanowczo za mało jak na budowanie pupsona 1. owsies, whey, banan, kokos 2. łosoś wędzony, twaróg 3. mleko 3% truskawki, kokos 4. skrzydełka z kurczaka +seler naciowy, sałata zielona, pomidory TRENING Dzien 1 1a. Wznosy 3x20 [...]

9.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, whey, płatki owsiane, masło klarowane 2. rostbef, ziemniaki, masło klarowane, orzechy włoskie 3. makrelai wędzona, jajka, ziemniaki, marchewka z groszkiem, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. D, tran Leki Novothyral Rano obudziłam się z domsami wszędzie, a do tego zero energii. [...]

[...] z innej beczki, stosuje mutant mass ale spozywma polowe zalecanej porcii czyli 85 gr wegli i wychodzi ogolnie 26 gramow bialka i dlatego dosybuje jedna miarke cytosport whey protein powoli sie konczy a mutant mass bede stosowal caly czas, moje pytanie jest nastepujce czytalem ze moge sie pomylic, na noc dobre jest bialko caseinwe czy tak czy [...]

Ja też sobie zrobiłem takiego omleta,jak Pitt pisał.Mniam dobry i duzy omlet,naprawde najadłaem się nim,chociaż jestem na redukcji to raz na 2 miesiące sobie pozwalam na takiego.Też dodałem białeczka do niego API Whey Protein(calkiem dobry,zero piany) czekoladowego i pycha.

Miałem brać zero, ale kcal to kcal :D http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Mac trochę nabił ale jeszcze to mało Siła powoli rośnie, waga niestety, na razie pewnie przez aeroby, ale nie mogę z nich rezygnować http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x 40 minut AEROBY Dzień 1 : Góra ciała >>SILA<< G1: [...]

[...] dzięki temu mamy pyszny, zdrowy, dietetyczny i gęsty, smaczny deserek w formie shake :w00t: Smak podwójna czekolada na fotkach - smak bardziej intensywny niż w czekoladowym whey c-6, smak podwójna czekoladka jest naprawdę intensywna, słodziutka, po prostu idealna - a piłam tylko z wodą... Z mlekiem to będzie niebo w gębie :crazysex: Białko [...]

Dzień 43 - 13.10.2013 Waga na czczo: 88,3kg Średnia tygodniowa: 87,3kg Coś waga leci jak szalona do przodu, mam pełnych brzuch ciągle. Jutro pewnie będzie jeszcze więcej. Trening BREAK Dieta Koło 3600 kcal :) Główny posiłek: 840g ziemniaków, 210g kury, puszka Coli Zero http://img199.imageshack.us/img199/6663/vls.JPG Suplementacja Rano - 1x [...]